キックな毎日

大阪でキックボクシングにハマるアラフィフ女子のキックな日々

練習メニューの組み立て

前回も書きましたが、ファブロスジムに入ってからは、
ミット以外は対人練習をメインでやっています。

ワタシは奈良に住んでいて、ジムは大阪。
今は時々、昼間に予約制で開けてくれていたけど、
基本的にファブロスジムは夜のみなので、
今後は、仕事終わりに夜、通うことになります。
職場からは1時間ほど。
家からは1時間半ほど。

めちゃ遠い(笑)

なので、時間というものはとっても大切です。
今何が自分にとって不足をしていて、何が必要なのか。
そこは今はAzuや周りの人の力も借りながら、考えて練習しています。
どんなに良いトレーナーがいて、教えてくれる人がいても、
ワタシ自信は、一旦自分で考えて、自分で組み立てる、
これをとっても大切にしています。

その上で、トレーナーや周囲に相談・意見を求める、
っていうのが、ベストだと思っています。

今はまだジムに入りたてで、
ジムの雰囲気ややり方、周囲の人の様子を見ている段階でもあるので、
あまり自分の意見はまだ、言わないようにしてるし、
好きに動かないようにはしています。
ジムに慣れてきたら、自主練習の日も含めて、
1週間単位でメニューを考えてやろうかな、って思っています。

前のジムも若干近いくらいで、
まぁ大体同じくらいの時間をかけて行ってたので、
時間はとっても大事。
夜なんて下手したら、1時間かけて行って、30分だけ練習、
なんてこともしょっちゅうでした。
なので、時間がない日のメニューとか、
自分で色々と考えて作っていました。

トレーナーや周りの先輩練習生から、
アドバイスもらったことなども参考にしながら、
メモ(ワタシの場合 google keep を使ってます)に書いて、
練習メニューも、こんな場合はこう、こんな時はこう、
という風に、書き出してました。

---メモの一部----

f:id:domojar:20200522104216j:plain

練習メニューのメモ




こんな風に、時と場合によって対応できるように
メニューは色々と考えていきます。
そして、その時々の自分の課題を作って、
小さな目標をその都度、決めていました。
1回1回の練習も、今日はこれをやっていこう、とか
これをちょっとでも修正しよう、進化させよう、とか決めて、
今日は何が出来なかったか、何がダメだったか、の反省と
振り返りもちゃんとやるようにしていました。
そのために、動画もたくさん撮ってた。

大体帰って夜中とか、ジムの行きの電車の中で、
Youtubeのキックボクシング講座の動画を見ながら研究したり、
自分の動画も見返して、反省点を書き出したり。
そんな事をしてました。
(まぁだから、先輩からジム移ってYoutube見なくなったって言葉が
 妙に刺さったんだけどね笑)

これは、遠いと思うからこそ出来ていたことだと思います。

時間は大切。無駄な時間はいらない。練習にも無駄はいらない。
毎回の練習に無駄がないように、そして自己満足に終わらないように。
だから前のジムではひたすら一人でモクモクとやってた。
練習中においては、身にならないことはいらないし、
練習に無駄が多くなってくると、イライラしてくるしね、ワタシ。
今それいる?必要???とか思ってまう 笑
顔には出さないようにしてるけど、やっぱり出てるよね、きっと笑
最終的に、話しかけんなオーラを出してしまう 笑

でも、そういう自分って嫌やんな。
笑って楽しく練習がしたい。
それは、雑談や無駄な時間とかやなく、
笑いながらちゃんと身になる練習。達成感のある練習。
それをずっと求めてた。

やからファブロスジムに来て、Azuと練習して、
たくさんたくさん笑いながら、たくさんたくさん身になる練習が
ちゃんとできることに、ものすごく魅力を感じた点でもある。
そういう意味でも、

しんどかったら、辛かったら、あえて笑え。

って言われた言葉には、衝撃を受けたことだった。
楽しさって、自らつくるもんやんな。ほんと。

 


今、ファブロスジムに入会して、
大体週3位で通う予定をしています。
そろそろ今後の計画も、ちゃんと立てていきたいと思っています。
現在は、対人練習で何かと克服しないといけないことが山積なので笑
マススパー、対人練習をとにかく数多くやってくこと。

それと、それ以外にワタシは近所にある「サンドバッグジム」
というところにも、会員登録しています。
サンドバッグジム。
そう、サンドバッグが釣ってあるだけの、自主練習にピッタリなジム。
そこでの自主練習も織り交ぜながら、無駄のない練習を組んで、
8月に試合に出たい。

今はそれが第1目標。

また、練習メニューを考えれるようになったら、
ここで一部、上げていきたいと思っていま~す♪
 

 

ーーーーーーーーーーーーーーーー

ワタシが通い始めたジムはここ!

「キックボクシング ファブロスジム-Fabulous Kick Boxinggym-」

https://fabulousgym.wixsite.com/fabulous-1

〒595-0804 大阪府泉北郡忠岡町馬瀬1丁目4−15